Test de Gordon - Suis-je assertif ?

Qui est Thomas Gordon ?

Thomas Gordon (1918-2002) est un psychologue et docteur en psychologie américain.

Afin de développer une alternative aux rapports de force, il a été pionnier dans la conceptualisation de la résolution des conflits par une approche gagnan-gagnant appelée aussi Résolution de Conflit sans Perdant.

Il a été l’élève de Carl Rogers, et s’inscrit dans le courant de la psychologie humaniste.

Le test de Gordon

Le test de Gordon permet d'identifier nos comportements les plus habituels dans nos relations sociales : comportements de fuite, d'agressivité, de manipulation ou d'assertivité.

Aussi, vos résultats à ce test de Gordon peuvent varier dans le temps. Il vous décrit tel que vous vous percevez « ici et maintenant ».

Comprendre et utiliser un test d'assertivité

L'assertivité est une compétence sociale qui permet d'exprimer ses pensées, ses sentiments et ses besoins de manière directe, honnête et appropriée. Un test d'assertivité est un outil précieux pour évaluer votre niveau d'assertivité et identifier les domaines dans lesquels vous pourriez avoir besoin de vous améliorer.

Qu'est-ce qu'un test d'assertivité ?

Un test d'assertivité est un questionnaire conçu pour évaluer votre capacité à exprimer vos pensées et sentiments de manière assertive. Il comprend généralement une série de questions auxquelles vous devez répondre en fonction de votre comportement habituel dans différentes situations.

Les questions peuvent porter sur divers aspects de l'assertivité, tels que :

* Votre capacité à exprimer vos sentiments et opinions

* Votre réaction face à la critique

* Votre capacité à dire non

* Votre comportement dans les situations de conflit

Comment utiliser les résultats d'un test d'assertivité ?

Les résultats d'un test d'assertivité peuvent vous aider à comprendre votre niveau d'assertivité et à identifier les domaines dans lesquels vous pourriez avoir besoin de vous améliorer. Par exemple, si le test révèle que vous avez du mal à exprimer vos sentiments, vous pourriez décider de travailler sur cette compétence en particulier.

Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour utiliser les résultats d'un test d'assertivité :

1. Examinez vos résultats et identifiez les domaines dans lesquels vous êtes moins assertif.

2. Définissez des objectifs pour améliorer votre assertivité dans ces domaines.

3. Recherchez des stratégies et des techniques pour développer votre assertivité.

4. Pratiquez régulièrement ces techniques et évaluez vos progrès.

Vous souhaitez adopter une attitude et une communication plus sereine, à la fois affirmée et respectueuse d'autrui ?

Vous souhaitez mieux comprendre ce qu'il se passe dans vos relations socio-professionnelles ?
Vous souhaitez adopter une communication plus sereine, à la fois affirmée et respectueuse d'autrui ?
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Références

Rogers, C. & Priels, J. (2008). Carl Rogers et le développement de l'Approche Centrée sur la Personne. Approche Centrée sur la Personne. Pratique et recherche, 8, 50-52. https://doi.org/10.3917/acp.008.0050

https://fr.wikipedia.org/wiki/Thomas_Gordon_(psychologue)

Géraldine Hostein